Измените свой рацион питания, измените свою жизнь.
Научитесь правильно питаться без ограничительных диет и эффекта отмены, разработав индивидуальный план питания.
Быстрые преимущества
-
Диеты на 100% персонализированы с учетом особенностей вашего организма, привычек и целей.
-
Долгосрочное обучение основам питания: не только что есть, но и как это есть.
-
Еженедельный мониторинг с последующими стратегическими корректировками.
-
Улучшите свой уровень энергии, здоровье и внешний вид.
Почему именно консультант по питанию?
Большинство людей терпят неудачу с диетами, потому что они не персонализированы, не являются устойчивыми или не мотивируют. В Институте фитнеса и питания мы тесно сотрудничаем с вами, чтобы разработать реалистичный план, адаптированный к вашему образу жизни, без чувства голода и навязчивого подсчета калорий.
Что включает в себя наша программа консультаций по вопросам питания?
1. Индивидуальная оценка
-
Анализ вашей текущей ситуации: привычки, история питания, состояние обмена веществ.
-
Постановка реалистичных и измеримых целей (а не просто снижение веса).
2. Разработка адаптированного плана питания
-
Два основных подхода:
-
Адаптированная средиземноморская диета : богата овощами, нежирными белками и клетчаткой.
-
Адаптированная белковая диета : идеально подходит для снижения жировой массы и сохранения мышечной массы.
-
-
Еженедельные корректировки и ограниченная свобода действий (1 выходной день в неделю).
3. Просвещение в области питания
-
Вы научитесь читать этикетки, избегать продуктов глубокой переработки и составлять собственные здоровые меню.
-
Вы определите, что влияет на ваш метаболизм и какие продукты способствуют вашему прогрессу.
4. Непрерывная поддержка
-
Еженедельные консультации с нашими специалистами.
-
Стратегические корректировки и эмоциональная поддержка.
-
Возможность добавления добавок при необходимости.