Вы спортсмен или мечтаете им стать? Ваша подготовка начинается здесь.
В Институте фитнеса и питания , совместно с нашими партнерами из TM Academies , мы разрабатываем специальные программы физической подготовки для спортсменов и начинающих спортсменов в различных дисциплинах. Мы знаем, что успех в спорте зависит не только от таланта: он требует надлежащей технической, физической и психологической подготовки.
Многие спортсмены совершают ошибку, тренируясь самостоятельно, не учитывая специализацию в конкретном виде спорта . Результат: застой, травмы или разочарование. Мы исправляем это с самого начала.
Над чем мы работаем в рамках наших программ для спортсменов?
- Специализированная физическая подготовка для конкретного вида спорта
- Функциональные упражнения, основанные на реальных спортивных движениях.
- Профилактика травм и восстановление
- Улучшение выносливости, скорости, координации и силы.
- Укрепление ключевых зон (мышцы кора, спина, колени, плечи).
- Психологическая и эмоциональная подготовка (по желанию, с элементами спортивной психологии)
Каждый план разрабатывается с учетом возраста, уровня подготовки и соревновательного графика спортсмена.
Какие спортивные дисциплины мы освещаем?
Мы работаем индивидуально с высокоэффективными спортсменами и теми, кто находится в процессе тренировок, по следующим направлениям:
- Теннис
- Падель
- Гольф
- Пиклбол
- Футбол / Сокер
- американский футбол
- Баскетбол
- Бейсбол
- Легкая атлетика
- Велоспорт
- Хоккей
- Фитнес
- Художественная и ритмическая гимнастика
- Бодибилдинг и функциональная сила
Структура программы
Начальный этап:
- Спортивная функциональная оценка
- Анализ техники и биомеханики
- История травм, дискомфорта или ограничений
Индивидуальный план:
- Специальные упражнения для практикуемого вида спорта.
- Общая и специфическая физическая подготовка
- Постепенный усложнение тренировок, периодизация и активный отдых.
Аккомпанемент:
- Мониторинг со стороны спортивных физиотерапевтов.
- Непосредственное общение с тренерами или командами (при необходимости).
- Возможность интеграции со спортивной психологией и питанием.
Результаты, которых вы можете ожидать
- Увеличение мощности, скорости и производительности в вашей дисциплине.
- Значительное снижение риска травм
- Более быстрое восстановление после соревнований или тренировок.
- Повышение уверенности в себе и концентрации внимания.
- Улучшение техники благодаря структурированной физической подготовке.
Доступные варианты
- Личное присутствие (в помещениях и на открытом воздухе)
- Гибридное обучение с онлайн-отслеживанием прогресса.
- Программы, разработанные специально для юных, любительских и профессиональных спортсменов.