Здоровый разум, сильное тело: поддержка, необходимая для беспрепятственного движения вперед.
А вы знали, что зачастую настоящая преграда кроется не в теле, а в разуме?
В Институте фитнеса и питания мы предлагаем комплексные психологические программы, которые помогают как спортсменам, так и людям, стремящимся к физической трансформации или снижению веса. Наш приоритет — помочь вам почувствовать себя хорошо, научиться управлять своими эмоциями и раскрыть свой полный потенциал.
Мы тесно сотрудничаем с психологами, специализирующимися на спорте, питании и детском развитии, чтобы предоставить вам реальную, человечную и ориентированную на результат поддержку.
Психология для людей, стремящихся похудеть
Снижение веса — это не только вопрос диеты. В восьмидесяти процентах случаев избыточный вес и ожирение обусловлены эмоциональными или психологическими факторами : стрессом, тревожностью, зависимостью от сахара, расстройствами пищевого поведения, низкой самооценкой и другими.
В наши программы входят:
- Методы управления тревожностью
- Эмоциональная поддержка на протяжении всего процесса.
- Перепрограммирование привычек и убеждений
- Постановка реалистичных целей
- Эмоциональное воспитание в отношении еды
- Постоянная поддержка со стороны профессионалов
Мы объединяем тело и разум для достижения устойчивого снижения веса без рецидивов.
Спортивная психология для спортсменов
Спортсмены тренируют не только тело. В соревнованиях участвует и их разум. Именно поэтому наши спортивные психологи работают над тем, чтобы помочь вам:
- Как справиться со стрессом, связанным с конкуренцией
- Контроль над фрустрацией, гневом или стрессом
- Как сохранять мотивацию в трудные времена
- Улучшить сосредоточенность и концентрацию.
- Укрепление уверенности в себе и визуализация успеха
- Разработайте стратегии эмоционального восстановления после травмы.
Тренировка ума поможет вам показывать лучшие результаты, увереннее соревноваться и получать больше удовольствия от спорта.
Психология для родителей спортсменов
Иногда, сами того не осознавая, самыми большими препятствиями для юных спортсменов становятся давление со стороны семьи. В этом модуле мы учим родителей, как:
- Оказывайте эмоциональную поддержку, не предъявляя чрезмерных требований.
- Понимание ограничений и темпов развития своих детей.
- Умение управлять ожиданиями, не проецируя на других собственное разочарование.
- Сотрудничайте с тренерами в конструктивном ключе.
- Быть позитивным эмоциональным примером для подражания как в триумфах, так и в поражениях.
Эмоционально уравновешенный родитель создает наилучшие условия для того, чтобы его ребенок получал удовольствие от спорта и преуспевал в нем.
Варианты обслуживания:
- Индивидуальные консультации лично и онлайн.
- Групповые мастер-классы для семей
- Поддержка во время соревнований или процесса снижения веса.